söndag 8 februari 2009

Mellanmål

En burk marinerade oliver och fetaost. Bara att plocka med en tandpetare direkt ur burken.

En burk makrill i tomatsås.

Tunna skivor skinka och rostbiff med grönsaker

Nötter. Många sorters nötter finns i behändiga små påsar. Praktiskt att ta med. Nötter kan ätas som de är, ihop med choklad eller hackas och strös över exempelvis yoghurt.

Turkisk yoghurt. Du köper den i 1-litershink och förvarar i kylen. 1 1/2 dl och servera med frukt, bär, nötter eller frön.

Mörk choklad, 70%. Bryt av ett par rutor och ät som de är, eller laga något gott av chokladen. Hacka den och strö över en fruktsallad.

Kokt ägg. Väldens enklaste och godaste mellanmål. Gott till ägg är majonnäs, sallatsblad och stenbitsrom.

Proteindrink

Morötter - köp färdigpaketerade och tvättade morötter

Frukt, torkade aprikoser.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Dela med dig!