tisdag 4 september 2007

Hur jag försöker planera min matvecka.

Så här försöker jag tänka när jag lägger upp min matvecka. Jag vill göra det så enkelt som möjligt. Annars blir jag bara sur och misslyckas... Vissa dagar kan jag ta med mig gårdagens middag till lunch - eller annan middag som jag fryst in. Vissa dagar blir inte som man tänkt sig, men det är bara att gå på igen.

VECKODAG
FRUKOST
LUNCH
MELLIS
MIDDAG
MÅNDAG
Omelett - veg
Sallad – Fisk
1 Frukt + nötter
Kött
TISDAG
Smoothie
Sallad – Kött
10cm gurka + ½ paprika
Fisk
ONSDAG
Omelett – kött
Sallad – Fisk
1 Frukt + nötter
Fågel
TORSDAG
Smoothie
Sallad – Fågel
10cm gurka + ½ paprika
Fisk
FREDAG
Omelett – veg
Sallad – Kött
1 Frukt + nötter
Fågel
LÖRDAG
Smoothie
Sallad – Kött
10cm gurka + ½ paprika
Kött
SÖNDAG Delikatess-tallrikSallad – Fågel 1 dl keso + gräslök o rödlök "småost"Fisk

Lycka till. Vill du få mer tips så gå till tips om veckomatsedlar: http://itrimmatsedlar.blogspot.com

Bra länk för inspiration till GI-mat:
http://www.hufvudstagard.se/content/hg/recept/gimat.asp

Kanske inte helt enkel - men man blir klart inspirerad.

/Jessica

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Dela med dig!