Hur jag försöker planera min matvecka.
Så här försöker jag tänka när jag lägger upp min matvecka. Jag vill göra det så enkelt som möjligt. Annars blir jag bara sur och misslyckas... Vissa dagar kan jag ta med mig gårdagens middag till lunch - eller annan middag som jag fryst in. Vissa dagar blir inte som man tänkt sig, men det är bara att gå på igen.
VECKODAG
| FRUKOST
| LUNCH | MELLIS
| MIDDAG
|
MÅNDAG | Omelett - veg | Sallad – Fisk | 1 Frukt + nötter | Kött
|
TISDAG | Smoothie | Sallad – Kött | 10cm gurka + ½ paprika | Fisk |
ONSDAG | Omelett – kött | Sallad – Fisk | 1 Frukt + nötter | Fågel |
TORSDAG | Smoothie | Sallad – Fågel | 10cm gurka + ½ paprika | Fisk |
FREDAG | Omelett – veg | Sallad – Kött | 1 Frukt + nötter | Fågel |
LÖRDAG | Smoothie | Sallad – Kött | 10cm gurka + ½ paprika | Kött |
SÖNDAG | Delikatess-tallrik | Sallad – Fågel | 1 dl keso + gräslök o rödlök "småost" | Fisk |