MÅNDAG
Frukost: Keso med fruktsallad (från iTrims receptsida)
Lunch: Laxrulader med avocadocreme
Mellanmål: 5cm gurka, ½ röd paprika
Middag: Örtbakad kyckling
TISDAG
Frukost: Äggröra med tomat och basilika (från iTrims receptsida)
Lunch: Skinkrulader med ”Stina småost”
Mellanmål: Minifruktsallad med 1 apelsin och 5 jordgubbar
Middag: Stekt flundra med rädis- och broccolisallad
ONSDAG
Frukost: Hallonsmoothie med linfrö
Lunch: Varmrökt makrill med sallad
Mellanmål: 5cm gurka, ½ röd paprika
Middag: Köttfärspaj
TORSDAG
Frukost: Omelett med skinka, dragon och svartpeppar
Lunch: Tonfisksallad
Mellanmål: Valfri frukt och några nötter
Middag: Carbonara med pumpatagliatelle
FREDAG
Frukost: Keso med fruktsallad (från iTrims receptsida)
Lunch: Sallad med rökt lax
Mellanmål: 5cm gurka, ½ röd paprika
Middag: Lax Naturelle
LÖRDAG
Frukost: Champinjonomelett med paprika och purjolök
Lunch: Tomatsoppa med lax
Mellanmål: Minifruktsallad med 1 apelsin och 5 jordgubbar
Middag: Lamm Merquez
SÖNDAG
Frukost: Blåbärssmoothie med mandelkross
Lunch: Caesarsallad
Mellanmål: 1 dl ”Stinas småost” och ½ röd paprika
Middag: Flamberade havskräftsjärtar
Glöm inte dricka 2,5 liter vatten per dag – minst!